おはようございます
夜の気温が10℃を上回ると、稽古終わりの10分ランが滝汗ランになるけれど
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疲れた日こそ軽く走ってあげると
カラダは緩むし、睡眠の質も目に見えて変化するところ。だいすきです

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モヤッとした夜は特に走る。
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身体のためというよりも
その日決めた距離や速度への達成感だとか、氣持ちが整うところがとてもすきで、ゆるりと走って来ました。
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この春、新たにはじめたこと
何か 続けていることはありますか?
お会いできたときには
是非、お聞かせください

五月 あいり
https://lit.link/satsukiyu3

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