2026.04.05 19:54
眠いのは春のせい
最近こんな話をよく聞くんです
「8時間寝たのに、全然疲れが取れない…」って人がめちゃくちゃ多くて。
これ、わかる^ ^ってなったよ〜笑私もそういう時ある!
寝た。でも疲れてる。って、なんなの
でも実はね「いっぱい寝た=回復した」ってわけじゃないらしい
どれだけ"深く"眠れたかが大事みたい!
量より質の時代になってきたんだね〜
今夜はスマホ早めに置いてゆっくり眠れますように
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