エレガント
PHOTO DIARY
写メ日記
エレガント
Keiko Kamiya
T158.B85(D).W57.H85
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2025.10.01 09:41
心と体を整える習慣
おはようございます。
KEIKOです^ ^
最近、朝食に玄米を取り入れるようになりました。続けていくうちに身体に少しずつ変化が出てきたんです。
まず実感したのは、お肌の調子！
内側からふっくらするような感じで、メイクのノリも良くなりました。
玄米に含まれるビタミンやミネラルが、少しずつ効いてきているのかもしれません。
そしてもう一つは腸の調子。食物繊維がたっぷり含まれているおかげか、毎朝すっきりとしたスタートを切れるようになりました。
以前は不規則だったリズムが整ってきて、気持ちまで軽くなるような気がします。
焼き魚やお味噌汁、ひじきやきんぴらと一緒に食べると、心も満たされる「和の朝ごはん」に。ちょっと手間はかかるけれど、その分、体が喜んでいるのを実感できています。
これからも続けて、心と体を整える習慣にしていきたいと思います。
KEIKO
KEIKOです^ ^
最近、朝食に玄米を取り入れるようになりました。続けていくうちに身体に少しずつ変化が出てきたんです。
まず実感したのは、お肌の調子！
内側からふっくらするような感じで、メイクのノリも良くなりました。
玄米に含まれるビタミンやミネラルが、少しずつ効いてきているのかもしれません。
そしてもう一つは腸の調子。食物繊維がたっぷり含まれているおかげか、毎朝すっきりとしたスタートを切れるようになりました。
以前は不規則だったリズムが整ってきて、気持ちまで軽くなるような気がします。
焼き魚やお味噌汁、ひじきやきんぴらと一緒に食べると、心も満たされる「和の朝ごはん」に。ちょっと手間はかかるけれど、その分、体が喜んでいるのを実感できています。
これからも続けて、心と体を整える習慣にしていきたいと思います。
KEIKO
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