小桜みるく。の写メ日記 2026年3月｜エトワール吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

エトワール

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プレイガールを見た！とお伝えください。

PHOTO DIARY
写メ日記

素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。

エトワール

小桜みるく。
T153.B110(M).W55.H98

2026.03.20 15:46

?ご案内可能枠?

【?タップして本文もみてね?】

ふふっ

実はみるく
姫予約には【LINE】のみの
対応をさせて頂いておりました。

しかし

結構な人数のお兄様が

LINEをあまり使っていない。

との事で…。。。

ご要望にお応えして

みるくの予約専用Gmailを
新しく作りましたよぅ??

これでLINEを
あまり使わないお兄様も
ご連絡することができますね??

ぜひ、ご予約の際は
こちらからもご連絡くださいませ
(???????)

みるくのGmailアドレス?

milketoile0319@gmail.com

コピペしてね??

エトワールさんは
とっても大人気なお店ですので

お部屋数に限りがあります！

なのでお早めのご予約を
おすすめ致します??

貴方様とのご縁が
繋がれますように

心から祈っております??

LINEもよろしくね?

https://lin.ee/fbZszcy

ご案内可能枠?

3/24(火)?

18:30-20:30

(120分コース)

???????1枠のみ可能

2026.03.19 21:31

?新しいおうち??

【?タップして本文もみてね?】

我が家には

おっきい水槽に

たくさんの

可愛いお魚さんたちが

いるのですが

ジャイアントベタちゃんが

すこし具合が悪そうで

シェルターの中で

じっと動かないのです?

最近フィルターや

色々調整したので

水流とかが変わって

生活しにくくなっている
かもなのです???

だから…

ジャイアントベタちゃんだけ

新しいお家に

お引越しします?

というわけで…

水槽立ち上げ
頑張るぞぃ

?(? ?????? )

?

2026.03.19 18:42

?自分にバースデー??

【?タップして本文もみてね?】

本日

3月19日は

みるくの
お誕生日なのです

?????

なので

自分にバースデー
プレゼントを??

といっても

いつもスキンケアは

Diorさんなので

足りなくなったものを
買い足したくらい?

あとは

タレント業の方で

カラーリング変更の為

アイシャドウパレットの
新しいカラーを購入?

お家に帰ったら

新しいカラーメイクの

練習をするのです?

楽しみだなぁ??

タレント業のお仕事

頑張りますよぉ

?(? ?????? )

?

2026.03.19 15:56

?みるくのおやつ?

【?タップして本文もみてね?】

絶賛減量期な

みるくさん?

そんなみるくさんの

最近
ハマっているおやつ?

?おさかなけんぴ?

こちら

カタクチイワシを

ナチュラルな味付けをした

身体に優しい
おやつなのですぅ???

これがめちゃんこ
美味しい

???

最近こればかり
食べております

??”??”(´°ч°｀)??”??”

不足しがちな

タンパク質、カルシウム

などなどを
摂取できるのが

とても良いですね??

貴方様のおすすめな

おやつはありますか？
?

2026.03.19 13:53

?減ります…?

【?タップして本文もみてね?】

4月、5月は

フィットネスコンテストの

関係もあり

出勤数がかなり減ります?

今現在平均

16日くらいなのが

10日前後出れたら
いい方かなぁ?

というイメージです?

今回の
フィットネスコンテストでは

目に見える結果を出して

私自身だけでなく

回り回って

お店のアピールにも
なれたらいいなぁ

と考えております?

この業界の名前では
ありませんが

気がつく方は
気が付きますので?

色々な角度から

お店に貢献できたらいいなって

私自身の勝手な想いです??

なので

会えるうちに
貴方様とのご縁が

繋がれましたら
嬉しいです???
?

2026.03.19 13:33

?3/24の18:30のみ?

【?タップして本文もみてね?】

有難いことに

たくさんの
ご予約、お問い合わせ

頂いております?

ありがとう！オリゴ糖！！

今月のご案内可能枠は

3/24(火)

18:30-20:30
(120分コース)

1枠のみと
なりました???

??キャンセルなければね??

ぜひ、ご都合が合いましたら

みるくと一緒に
濃厚に愛し合いましょうね?

2026.03.19 00:47

?実測53cmのご褒美?

【?タップして本文もみてね?】

本日も

パーソナルジムにて

トレーニング
してきましたぁ?

2週間に一度

フィットネスコンテストの為

ウエストを測って
いるのですが

なんとぉ！！

実測53cmに

なってましたァ?

過去一のウエストかな?

ただ…

もう少し

ウエストを絞りたい

(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ

身長が低い分

全体のバランス的に

もう少し

ウエストが細い方が

美しいのですよねぇ…?

ふふっ

そんなすぐに

どうこうできる
訳でもございませんので

いまできる事を

少しずつ

行動して結果を
出すしかないですね?

よっしゃぁーーー！

頑張るぞぃ

?(? ?????? )

2026.03.18 18:01

?適当なのです???

【?タップして本文もみてね?】

フィットネスコンテストまで

あと１ヶ月な今日この頃、

たくさんの皆様から

「食事とかどうしてるの？」

と聞かれることが

多々ありますが。。。

…適当です???

1日にこのくらい
kcalを
摂らなければならない

PFCバランスは〜

などなどと

言われておりますが

ぶっちゃけ

最短で減量するなら

トータル摂取カロリーを
減らせばオールオッケー?

大切なのは

減量する前に

しっかり栄養を摂り

バルクアップして
筋肉量を上げて

代謝も栄養状態も
最高にしておけば

あとは勝手に

最短で減量できます?

【1日3食】

は食べ過ぎです?

本来ヒトという動物の
進化の過程と歴史を見ても

食べ過ぎなのです?

(食事量、内容にもよる)

身体が本当に
欲した時に

欲している栄養素を
身体に入れてあげたら

それで充分なのです??

目が欲しているだけ

動物としての欲求は

とても強いので

我慢は大変ですが

脳に

「無駄食いはしないよ！」

と教えてあげたら

自然と食欲は
落ち着きます

身体と仲良しな

みるくさん流な

減量方法なので

参考程度に…ね?
?

2026.03.18 12:21

?今日もパーソナル?

【?タップして本文もみてね?】

本日水曜日は

パーソナルジムの日！！

とりあえず

今日の朝の体重は

?42.7kg?

フィットネス大会の
目標体重が

42kgなので

仕上がりが
めっっちゃ早いです?

早すぎて

先生からも

「これ以上は落とさないで！」

と言われているので

このままキープなのですが

キープって

結構
難しいんですよね?

とりあえず

朝からコメダピザを食べて
カロリー摂取なのです?

みるくの減量期は

基本的に

食事内容は自由です?

プロテイン量は
少し意識しますが

食べたいモノを食べる！

がモットーなので

ストレスフリーなのです??

変わっていく
身体を見ていると

とても楽しいですね??

3月残り1枠のみ可能

3/24(火)

18:30-20:30
(120分コース)

?

2026.03.17 12:17

?がんばるぞぉ?

【?タップして本文もみてね?】

うん！

当日無断キャンセルで

時間が空いたので

その間に

できるお仕事を

バンバンこなすぞぉ

?(? ?????? )

いつまでも

気軽に会える女の子だと

思わないでもらいたいね

????

えへへー

風〇業界だけじゃなくて

今後はもっと

上を目指しますよぉ

(?°?°)?

目標とち〇ち〇はデッカくね

????