エトワール
PHOTO DIARY
写メ日記
エトワール
小桜みるく。
T153.B110(M).W55.H98
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写メ日記
エトワール
小桜みるく。
T153.B110(M).W55.H98
2026.04.19 20:45
?計算された美ボディ?
【?タップして本文もみてね?】
さぁ！！
次回の5月の大会
無事に
エントリー出来ました??
5月の大会が
めちゃんこ大切！！
といっても
過言ではない
むしろ
ここに合わせる為に
昨日絞り切りました?
昨日は
3ステージでしたが
?次回の5月は
4ステージ上がります?
体力が切れるのが先か
緊張が解れて
最高のパフォーマンスが
できるのが先か…
5月の大会は
女性らしい
グラマラスな
美ボディが評価されます?
なので
そこに向けて
今回落とした
二の腕、お腹、背中は
そのままにして
太ももとお尻だけ
デッッッッ！！！！
に、戻します??
ムッチムチの太腿
でっっっかいお尻
でも
クビレはしっかりと
おっぱいもふわふわ
そんな
マンガみたいな
計算された美ボディを
ぜひ、5月中旬に向けて
ご堪能くださいませ
(???????)
4月中はまだ
引き締まった
スポーティボディ
5月くらいから
むっちり
えちえち美ボディ?
ふふっ
お好きな方を
お楽しみくださいませ?
ふふっ
徹底敵に計算された
ボディメイクにより
実現している美ボディ
そして
風〇業界以外の
美ボディコンテストでも
評価されている美ボディ?
そんな
他とはわけが違う
【?milkブランド?】
ぜひご堪能くださいませ
?
さぁ！！
次回の5月の大会
無事に
エントリー出来ました??
5月の大会が
めちゃんこ大切！！
といっても
過言ではない
むしろ
ここに合わせる為に
昨日絞り切りました?
昨日は
3ステージでしたが
?次回の5月は
4ステージ上がります?
体力が切れるのが先か
緊張が解れて
最高のパフォーマンスが
できるのが先か…
5月の大会は
女性らしい
グラマラスな
美ボディが評価されます?
なので
そこに向けて
今回落とした
二の腕、お腹、背中は
そのままにして
太ももとお尻だけ
デッッッッ！！！！
に、戻します??
ムッチムチの太腿
でっっっかいお尻
でも
クビレはしっかりと
おっぱいもふわふわ
そんな
マンガみたいな
計算された美ボディを
ぜひ、5月中旬に向けて
ご堪能くださいませ
(???????)
4月中はまだ
引き締まった
スポーティボディ
5月くらいから
むっちり
えちえち美ボディ?
ふふっ
お好きな方を
お楽しみくださいませ?
ふふっ
徹底敵に計算された
ボディメイクにより
実現している美ボディ
そして
風〇業界以外の
美ボディコンテストでも
評価されている美ボディ?
そんな
他とはわけが違う
【?milkブランド?】
ぜひご堪能くださいませ
?
2026.04.19 19:45
?数日後5月シフト公開?
【?友達追加してね?】
お待たせしております！
現在5月の
スケジュール調整中です
数日後には
皆様に発表できるかと
思いますので
ぜひ、公式LINEを
お友達追加をして
お待ちくださいませ??
https://lin.ee/fbZszcy
?
お待たせしております！
現在5月の
スケジュール調整中です
数日後には
皆様に発表できるかと
思いますので
ぜひ、公式LINEを
お友達追加をして
お待ちくださいませ??
https://lin.ee/fbZszcy
?
2026.04.19 17:18
?リカバリー飯?
【?タップして本文もみてね?】
ボディメンテナンスで
経絡の先生の施術を
受けてきました?
1週間前に
受けたばかりですが
身体ボロボロに
なってました
????
やはり
大会でのラスト追い込みや
緊張状態が
かなり続いた為だと
思われます?
腎臓と子宮が
かなりダメージを
受けておりまして
プラスして脳圧も
激上がり…。。。
やっぱり
(健康)という意味の
フィットネスですが
絶対に健康ではないよね
?????
なぜが今日
体脂肪率13%まで
落ちてたし?
昨日大会後
??
たくさん食べたよ！！
ポテチも2袋たべたよ！！！！
なんでなん！？
そんなこんなで
いま現在
みるくの身体は
ストレス過多で
身体と筋肉が
カッチカチで
血の巡りも悪いので
鎮静効果のある食材を
メインで頂きます
(?'?'?)??
皆様の
大会終わりなマッチョは
爆食するイメージが
あると思いますが
みるくさんは
基本的に
食事乱れません?
なので
次の大会の
約1ヶ月まで
計画的に
食事とトレーニングで
欲しいところだけ
戻したいところだけ
筋肉と脂肪を
つけて参ります?
まだまだ
緊張状態がつづきますし
忙しい日々が
続きますので
体調崩さないように
頑張りマッスル
?('ω'?) ﾏｯｽﾙ!!
なので
公式LINEで
予約以外のお問い合わせを
頂いても基本的には
お返事出来ません?
ご理解、ご協力を
お願い致します??♀?
?
ボディメンテナンスで
経絡の先生の施術を
受けてきました?
1週間前に
受けたばかりですが
身体ボロボロに
なってました
????
やはり
大会でのラスト追い込みや
緊張状態が
かなり続いた為だと
思われます?
腎臓と子宮が
かなりダメージを
受けておりまして
プラスして脳圧も
激上がり…。。。
やっぱり
(健康)という意味の
フィットネスですが
絶対に健康ではないよね
?????
なぜが今日
体脂肪率13%まで
落ちてたし?
昨日大会後
??
たくさん食べたよ！！
ポテチも2袋たべたよ！！！！
なんでなん！？
そんなこんなで
いま現在
みるくの身体は
ストレス過多で
身体と筋肉が
カッチカチで
血の巡りも悪いので
鎮静効果のある食材を
メインで頂きます
(?'?'?)??
皆様の
大会終わりなマッチョは
爆食するイメージが
あると思いますが
みるくさんは
基本的に
食事乱れません?
なので
次の大会の
約1ヶ月まで
計画的に
食事とトレーニングで
欲しいところだけ
戻したいところだけ
筋肉と脂肪を
つけて参ります?
まだまだ
緊張状態がつづきますし
忙しい日々が
続きますので
体調崩さないように
頑張りマッスル
?('ω'?) ﾏｯｽﾙ!!
なので
公式LINEで
予約以外のお問い合わせを
頂いても基本的には
お返事出来ません?
ご理解、ご協力を
お願い致します??♀?
?
2026.04.19 12:45
?かわいいの新提案?
【?タップして本文もみてね?】
フィットネスや
筋トレをしていると
どうしても
強そうに見えたり
セクシーなイメージが
とても強くなります
????
みるくさんは
強い女性に
憧れる事もありますが
どちらかと言うと
【?かわいい?】
が大好きなのです
????
筋トレをして
筋肉があっても
可愛く在りたい?
むしろ
多少筋トレをして
美ボディでいた方が
かわいいお洋服が
もっと可愛くなるし
色んな
かわいいを体現できる?
だから
みるくさんは
日本の筋トレに
対してのイメージを
【?かわいい?】
も追加したい！！！
そう考えております?
フィットネス界隈の
異端児として
君臨しております
みるくさん
????
大会出場歴
約4年ですが
じわりじわりと
認知が広がっているようで
みるくが知らないうちに
会場に行ったり
プライベートでも
【みるく】より
フィットネス名で
声をかけられることが
めちゃんこ増えました
??????
！！びっくりポン！！
((((；?Д?))))
回り回って
知名度あげて
お店の広告塔になるぞぉ
?(? ?????? )
?
フィットネスや
筋トレをしていると
どうしても
強そうに見えたり
セクシーなイメージが
とても強くなります
????
みるくさんは
強い女性に
憧れる事もありますが
どちらかと言うと
【?かわいい?】
が大好きなのです
????
筋トレをして
筋肉があっても
可愛く在りたい?
むしろ
多少筋トレをして
美ボディでいた方が
かわいいお洋服が
もっと可愛くなるし
色んな
かわいいを体現できる?
だから
みるくさんは
日本の筋トレに
対してのイメージを
【?かわいい?】
も追加したい！！！
そう考えております?
フィットネス界隈の
異端児として
君臨しております
みるくさん
????
大会出場歴
約4年ですが
じわりじわりと
認知が広がっているようで
みるくが知らないうちに
会場に行ったり
プライベートでも
【みるく】より
フィットネス名で
声をかけられることが
めちゃんこ増えました
??????
！！びっくりポン！！
((((；?Д?))))
回り回って
知名度あげて
お店の広告塔になるぞぉ
?(? ?????? )
?
2026.04.19 10:19
?4万人突破?
【?タップして本文もみてね?】
なんとぉ！
みるくの
新しいお仕事での
新垢が
開設4日で
?4万人フォロワー様?
超えましたァ
ｱｹﾞ(? ?ω? )?ｱｹﾞ
ありがとう！オリゴ糖！！
ふふっ
名前違うけど
ぜひ、探してみてね?
なんとぉ！
みるくの
新しいお仕事での
新垢が
開設4日で
?4万人フォロワー様?
超えましたァ
ｱｹﾞ(? ?ω? )?ｱｹﾞ
ありがとう！オリゴ糖！！
ふふっ
名前違うけど
ぜひ、探してみてね?
2026.04.19 08:56
?メンテナンスday?
【?タップして本文もみてね?】?
はい！
昨日は
フィットネス大会で
3ステージ出て
身体バッキバキで…
筋肉痛ヤバめなので
メンテナンスdayをします！！
ステージ前の
パンプアップが
一番キツかった…。
三角筋が
無事〇にました?
経絡とかリンパとか
お願いしている
先生のところに行って
メンテナンスしてきます?
こりゃあ
動けないわぁ?
?
はい！
昨日は
フィットネス大会で
3ステージ出て
身体バッキバキで…
筋肉痛ヤバめなので
メンテナンスdayをします！！
ステージ前の
パンプアップが
一番キツかった…。
三角筋が
無事〇にました?
経絡とかリンパとか
お願いしている
先生のところに行って
メンテナンスしてきます?
こりゃあ
動けないわぁ?
?
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