ハールブルク
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写メ日記
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浜川 楓
T159.B86(D).W58.H87
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浜川 楓
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2025.04.15 11:45
『寒暖差疲労』大丈夫！？
最近、昼間はかなり暖かくなってきましたが
朝晩との気温差が大きいですね
朝出かけた時に着ていた上着が、昼間は暑くて汗をかいてしまうことも…。
気温差が７℃以上になると、様々な体調不良の症状が出て、それを『寒暖差疲労』と言うそうです。
寒暖差で自律神経が乱れることで
●頭痛
●めまい
●胃腸障害
●イライラ
●アレルギー
などの不調が出やすくなるのだとか
対策としては
入浴でからだを温める
筋トレやストレッチなどの運動をする
深呼吸
腸内環境を整える
規則正しい生活
いくつかは、私もハールブルクでお手伝いできちゃいますので
一緒に元気に夏を迎えましょうね
浜川 楓?
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４月
５月
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2025.04.15 08:54
テスト、テスト…
写メ日記、不具合起きているのでしょうか
今朝上がるはずの記事がまだフォルダに入ったままです
こちら、テスト投稿です
明日以降、４月のご予約可能枠です
現在、５月いっぱいまでの【直接予約】を承っております
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