浜川楓の写メ日記 2026年3月17日｜ハールブルク吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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浜川楓
T159.B86(D).W58.H87

2026.03.17 16:58

シナモンロールは丸いからゼロカロリー＼(^o^)／

来月のハーフマラソンに向けて、また走り始めている浜川です！

今シーズンの締めのレースですが
あくまで楽しく♪ファンラン目的なので
練習もそこまで追い込みません！

今シーズンは、怪我や体調不良なく過ごせただけでも120点！本当にありがたいことです?

そんなこんなで、４月いっぱいまでは出勤少なめですが
５月からはハールdayも少し増やせたらと思っています(o^^o)

【３月】

【４月】

ご新規さまからの姫予約も再スタートしました＼(^o^)／

ぜひお気軽にご連絡ください?

浜川楓?

X(Twitter)?@kaede_harburg

2026.03.17 11:40

リカバリー

逆説的ですが、疲れている時こそ動いたほうが疲れが取れます♪

もちろん、痛みや違和感があれば即中止ですし

長距離走の後は一時的に免疫力が落ちているので
30km以上走った後は何日かランオフ期間を取るのですが…

筋肉痛がある程度ひいたら
ゆ〜っくり、息があがらないレベルで、30分くらいのジョグまたは速歩きをすると
血流が良くなって回復が早まります♪

来月のハーフマラソンで今シーズンはおしまいです！寂し(＞＜)

楽しく怪我なく、締めくくります！！！

浜川楓?

X(Twitter)?@kaede_harburg

2026.03.17 07:30

入ってる？

あなた様は、湯船に浸かる派ですか？それともシャワー派？？

私は普段からお風呂大好き?なんですが
湯船にエプソムソルトを入れるのにハマっています(o^^o)

エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムの結晶で
『ソルト』とは言うものの、塩分が含まれているわけではありません！

↑
見た目は岩塩！ドラッグストアやネットで買えます♪

浴槽を傷めないですし、追い焚きも残り湯を洗濯に使うのもOK！だそう♪

エプソムソルトは

●温熱効果(発汗・保温)
●お肌の保湿(一番風呂でもお湯がまろやかになる)
●筋肉のコリや疲れの解消
●リラックス効果

が期待できます(o^^o)

無香料のものから、ラベンダーや柚子、ローズ… など、様々な香りの物もあって、順番に色々試しています♪

これから暖かくなる季節ですが
心身のリフレッシュに、エプソムソルト風呂はいかがですか？(o^^o)

浜川楓?

X(Twitter)?@kaede_harburg