素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
こんばんは。
五月 あいりです。
涼しくなったら走ろう!
と、ずっと決めていた事もあって
久しぶりに走って来ました。
フォーム崩さず、心拍数上げず
焦らずゆっくり10分程度。
走ること自体2年ぶり
この夏、怪我をしてからは初でしたので
今日はムリさせないことだけを意識しました♪
『すきなこと』をする為に走ってると
お話しをうかがう度に
ずっと、走りたくて仕方なかったのですが
酷暑を言い訳に、今宵が初です^ ^*
兎にも角にも気持ち良かった
オマケは左足けんけん、ジャンピングスクワット。w
会うと元気になれる!
癒される〜
お会いさせていただいたお客さまから
私には勿体ないくらいの言葉をいただくので
少しずつでも、そんな女性に
近づけるよう精進します;;
季節の変わり目に不安定な空模様でしたし
お疲れの方も多いと思います。
夜はゆるりと過ごしてください♪
晩夏と初秋のせめぎ合い。
不安定な空模様もですが
鼻についた匂いに、周りを見渡すと
銀杏が落ちていたり
今年は早くから
秋らしいものを見かける機会が
多い気がします。
夜目に食わすなとも言われる秋茄子と
夏野菜たち。
お出汁をとる時間が作れたので
煮浸しにしたのですが
自炊にしても
携わらせていただいてる仕事にしても
準備が8〜9割と言ってもいいくらい。
時間をかけて、丁寧にお出汁をとりながら
ひとつひとつ食材の下処理をしていく
この地味な時間が
クオリティを変えてくれるように思います。
健康志向、美食家なお客さまのお話しって
本当に勉強になる。
身体は口にしたもので出来ているから
何を口にするのか
丁寧に選んであげられたら素敵ですよね^ ^*
多忙な方の多い世代だからこそ
自分ファーストな時間はすごく大切。
そんな風に思っています。
もう少し不安定な空模様が続きそうですし
外で過ごされる方は、ご注意くださいませ。
五月 あいり
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