ナナミの写メ日記 2025年11月20日｜ラブ&ピース吉原格安ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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ナナミ
T163.B83(B).W57.H85

2025.11.20 15:41

ハグでストレスフリー

お兄様方おはようございます(灬ơ₃ơ)ﾉ〜♡
ナナミです

ストレスフリーのために、
ギュッてしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧

ハグすると、
(*>ω<)ω<*)ぎゅ〜♡
ストレスが一日の3分の1（約32％）軽減するそうなのですよ

私たちの生活には、仕事・人間関係が欠かせないですが、その2つがストレスの原因でもあります

特に人間関係(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ

大変すぎるけど、それでも切っても切り離せないから
頑張らないとですよね

頑張ろ、、、└( 'ω')┘ムキッ

って、余談はさておき

ハグの効果って凄いんですよ( ु ›ω‹ ) ु♡

´-ストレス解消´-ハグをすることで幸せホルモンが分泌されるんです精神的な安らぎを与えるオキシトシンや、喜び・快楽、意欲をもたらすドーパミン、感情をコントロールして精神を安定させるセロトニンの分泌量を増やす効果が期待できます(๑•̀ㅂ•́)و✧
´-リラックス効果´-β-エンドロフィンっていう「脳内麻薬」の異名を持つ強い鎮静作用があり、痛みはもちろんのこと、興奮や緊張の緩和に効果的な物質も分泌されます(๑•̀ㅂ•́)و✧それが分泌されると、幸せホルモンのドーパミンが分泌されやすくなるため、高揚感や幸福感、満足感が得られて、余計にリラックス効果が高まるらしいのです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
´-美肌効果´-エストロゲンっていうコラーゲンを生成するのに良い物質が分泌したり、肌トラブルの原因物質であるコルチゾールを抑制するオキシトシンが分泌したり♪̊̈♪̆̈いいことだらけです(๑•̀ㅂ•́)و✧

こんなにも効果的なんです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨もうギュッてハグするしかないのだっ

でねでね、ハグのやり方っていうのが( ु ›ω‹ ) ु♡あるらしいのですよ( *´艸`)

とりあえず、30秒ぎゅーーーーって(っ´>ω<))ω<`)♥♥

あと、できるだけ密着部分を多くするのもコツらしいのです(*•̀ᴗ•́*)

これで、ハグの完成です

ストレスフリー目指しましょう( *´艸`)

ってことで、
ナナミとハグしましょうっていう
プレゼンでしたꉂ

長っꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬ

ここまでご視聴頂き、お付き合い頂き感謝ですm(_ _)m

ではでは、今日もギュッてしよっ

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