綺咲ゆずの写メ日記 2026年1月20日｜リュクス～LUXE～吉原高級ソープ

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写メ日記

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綺咲ゆず
T158.B86(E).W56.H84

2026.01.20 23:12

え、これってエセ筋？

こんばんは、ゆずです

今日もお誘いありがとうございました✨
サプライズで仲良しさんがきてくれて、あけおめ〜‍♀️ってできたの嬉しかったぁ！

今年もよろしくね〜！

帰る時に風が強すぎて、風に流されたゆず。
体幹の無さにショックを受けつつ
今朝筋トレ動画アップした以上、ドヤれる顔がない。
(寒さで耳もなくなりそうだった、、❄️)

なのでお家で1人おでんしてみた
今まで普通の鍋しか持ってなかったんだけど、
1人用で揚げや蒸しなど10役使える鍋を買ったら便利すぎる✨
(ゆずはズボラなので、鍋敷きの上に鍋置いてお皿代わり)

週末くらいまで風が強くて
体感温度がマイナスになってる日も多いので
みなさんぬくぬくして過ごしましょうね！☀️

ゆずもよく仲良しさんに、
手足をピタッとつけてあったけぇ〜って言われることが多くて
湯たんぽ扱いされてます、、笑

【ゆずで暖をとるな〜！！！笑】

って言ってます。
ぬくぬく抱きまくらの効果確かめてみてね〜笑

直近の空き枠
1/21(水) お時間選べます◎
1/24(土) 11:00 / 13:30 / 16:00
1/26(月) 11:00 /16:00 / 18:30

2026.01.20 12:34

資格取得者15人のみの💆‍♀️

こんにちは、ゆずです

ゆずが所持している、
睾丸マッサージのプロ資格についてのお知らせです

https://mens.chizurunru.com/cast/綺咲ゆず/

↑ここから先生のコメントや動画見れるよ

資格取得時にお手伝いいただいたモデルさんから
在籍店が知りたい。との声があったようで
合格前にも関わらずまた施術を受けたいと思える技術ってことでいいのかなぁ笑

✅尿切れの良さなど普段の生活面でもメリットあり✌️

どんな効果があるの？という方は先生のインスタに
詳しく書いてあるので見てみてね〜‍♀️

【https://www.instagram.com/chizuruncom?igsh=cmhtNTU4aTd2OHJy】

ちなみに、過去に効果がありすぎた方はこちら
(前日の12時ごろに施術して20時間超えても効果あり)

(1回目の受講で慣れないながらも施術してこれ)

基本的に血流を良くするところがメインなので、
ちょっと不健康かも？と思い当たる節がある人は
リンパを流すところで痛みを感じる方もいますが、
肝心の睾丸マッサージ部分ではむしろ寝てしまうという方もいます(睡眠不足の方は特に多い)

施術を受ける方のライフスタイルによってすぐ結果が出るかは人によりますが、
次の日に健康状態が良くなったという声も聞くので是非気になる方は一度受けてみてください‍♀️

✅痛みに弱い方は本来の強さより控えめにするため
効果の持続性はマチマチですが、3週間〜1ヶ月くらい

✅所要時間の目安⏰

しっかり効果を出したい　　⏰50〜60分
効果はそこそこ？最低限のマッサージは受けてみたい　⏰30〜40分

※前日までゆずの連絡先に【直接予約】いただいた方のみ可能です
(当日予約の場合、道具が必要のため確約ができません)

2026.01.20 08:52

ゆずトレ🏋️(音無しだよ)

おはようございます、ゆずです

今週のゆずトレのお時間です️

ウエアのボトムスがきつめに作られてて
早くいい感じに馴染んでくれないかなぁ、、。
と思いながらトレーニングしてました笑

スクワットはだいたい1〜2セット、
最近は両手で合わせて12kg持ってやってます。

他のウエイトはだいたい20〜25kg
お尻のトレーニングは35〜40kg

しっかり筋肉付けたい！！だと、
食事管理や重量を増やすのが良いんだけど

ゆずのめちゃくちゃ柔らかい脂肪が程よくついてるのに、
しっかり腹筋があるメリハリ感がなくなって、
体脂肪率18%平気で切るバキバキBODYになってしまうので
このくらいがちょうど良いみたいです