おはようございます☀️
お店にいるとどうしても喉が渇いてしまうので、毎回2リットルは飲んでしまいます
普段は意識しないとあまり水分を摂らないこともあるので、気をつけるようにしています
水は1日2リットル飲んだほうが良いと聞くことがありますよね
特に美容目的で、意識している女性もいると思います
でも、一気に飲むことは良くないとか、2リットルも飲む必要はないとか、色々な意見や情報がありますよね!
まなみも、健康についての情報を色々と調べているけれど、やっぱり自分自身の身体に合った量や方法を選ぶのが一番大事だと思っています
人によって体質も違うし、必要な水分量も違いますからね
まなみ自身も言ってしまうことがありますが
「これが良い」と勧められることもありますよね
でも、強く言いすぎるのは良くないかなって、常々思っています
人それぞれ身体や性格は違うからこそ、「絶対」ということはないですよね
自分の身体は自分にしかわからないし、自分自身が一番の専門家だと思います
だから、まなみは無理せず、自分に合った方法で健康を保つように心がけています
皆様も、身体にも心にも無理のない生活を送ってほしいなって思っています
あなた様が健康で幸せな日々を送れるよう、心から願っているよ
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