聖女～マリア～
PHOTO DIARY
写メ日記
聖女～マリア～
かずは
T162.B86(E).W57.H87
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聖女～マリア～
かずは
T162.B86(E).W57.H87
2025.03.28 12:21
🤍お疲れな貴方様に…🤍
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
こんにちは(*ˊᵕˋ* )
聖女のかずはです
お兄様お仕事お疲れ様です♡
この時間はお昼休憩のお兄様が多いのかな？
そんなお兄様にリフレッシュ方法を
幾つかお教えしますね
①水分補給と糖分チャージ
水分不足が疲労の原因になることはご存知ですか？
仕事に集中しすぎて、
水分補給出来てないお兄様はいまのうちに補給しましょ♡
それと糖分チャージすることで
脳が疲労している場合、
効率よく脳に栄養を取ることができるのでおすすめです✧*｡
②仮眠とる
短時間の昼寝は脳をリフレッシュさせる効果があるとか！♡
15分〜20分少し睡眠とってみてね
③ストレッチやお散歩などで体を動かす
長時間座っていると筋肉がこわばって
肩凝りや腰痛の原因に
ストレッチや軽い体操をしてリラックスするのも
大事です✨
それと体動かすと脳が刺激されるので
効果的なリフレッシュにもなります♡
まだまだいっぱいリフレッシュ方法はありますが、
ここまで
週末お休み満喫する為にも
残りのお仕事、かずはと一緒に頑張りましょう
聖女で応援してます│ ˙ᵕ˙ )꜆♡
心身ともに癒されたくなったら、
お店にぜひいらっしゃってください✨
お兄様の心のオアシスになりたいなあ
聖女かずは
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
こんにちは(*ˊᵕˋ* )
聖女のかずはです
お兄様お仕事お疲れ様です♡
この時間はお昼休憩のお兄様が多いのかな？
そんなお兄様にリフレッシュ方法を
幾つかお教えしますね
①水分補給と糖分チャージ
水分不足が疲労の原因になることはご存知ですか？
仕事に集中しすぎて、
水分補給出来てないお兄様はいまのうちに補給しましょ♡
それと糖分チャージすることで
脳が疲労している場合、
効率よく脳に栄養を取ることができるのでおすすめです✧*｡
②仮眠とる
短時間の昼寝は脳をリフレッシュさせる効果があるとか！♡
15分〜20分少し睡眠とってみてね
③ストレッチやお散歩などで体を動かす
長時間座っていると筋肉がこわばって
肩凝りや腰痛の原因に
ストレッチや軽い体操をしてリラックスするのも
大事です✨
それと体動かすと脳が刺激されるので
効果的なリフレッシュにもなります♡
まだまだいっぱいリフレッシュ方法はありますが、
ここまで
週末お休み満喫する為にも
残りのお仕事、かずはと一緒に頑張りましょう
聖女で応援してます│ ˙ᵕ˙ )꜆♡
心身ともに癒されたくなったら、
お店にぜひいらっしゃってください✨
お兄様の心のオアシスになりたいなあ
聖女かずは
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
2025.03.28 07:33
🤍まだ見たことない景色…🤍
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
おはようございます☀️
聖女のかずはです✧*｡
突然ですが、お兄様方は
「旅行したい！」「旅に出たい！」
と思うことはありませんか？
かずははたまにあります(*ˊᵕˋ* )
というより、旅行が大好きなので
暇さえあれば旅行のこと考えてます…
日本以外の世界には、まだ見たことのない景色や
味わったことのない文化がたくさんあって、
想像するだけでワクワクとドキドキがとまりません
ちなみに私は今、
トルコのカッパドキアに行ってみたいです
カッパドキアの朝焼けと共に空に浮かび上がっている
気球の写真を見るだけで感動的で素敵で…
いつか実際にその場所の空気を
感じてみたいなと思っています♡
人生で忘れられない場所の1つだと
よく聞くので、より一層行ってみたいです♡
旅行好きのお兄様で
素敵な旅のお話があれば、ぜひ聞かせてくださいね♡
今日は11時〜出勤しています！
まだ空き枠があったと思うので、
お誘いお待ちしております
お会いできる紳士様方へ
一緒に特別な時間を過ごせるのを楽しみにしています✨️
聖女かずは
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
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