こんばんは?

お兄様はもうお家でゆっくりできていますか??
あたしも今日の自分ミッションが無事に終わって
ホッと一息中ですよー?
今日の一番のハイライトは
先日終了していたライザップトレーニング???♀?
やっぱり継続しよう??との思いつきで
今日契約更新の手続きand
2週間ないくらいぶりのトレーニングをしてきましたよ?

本日のメニュー???♀?
・ラットプルダウン
・シーテッドロウ
・ニートゥチェスト
・レッグレイズ
・腹筋
・フレンチプレス
・キックバック
・ヒップスラフト
・ヒップリフト
え?ちょっと種目多すぎませんか???
50分のセッションで
もうほぼ休憩なしで地獄のトレーニング?
あたしのマンツートレーナーさんは
多分同年代であろう女性のトレーナーさんなんですけど
ニコニコしながら
?『30秒休憩したから大丈夫!』とか
よく分からない鬼の発言をして
追い込んでくるんですよ…?
いやいや30秒は休憩って言いませんからね?
でもなんだかんだで頑張れちゃうのが
不思議なんですよねぇ?
やはり1人でジムに行ってトレーニングをしていると
限界は突破しないので
自分に甘いあたしにはこれくらい鬼畜なトレーナーさんが
ついていてくれた方がいいのだろう…?
でもいくらM気質のあたしでも
このメニューはなかなか辛かったでございます?
今夜はしっかりタンパク質を補給して
しっかり睡眠を取りたいと思います?
これから週一でまたライザップ生活
ここまできたら本気で峰不二子ちゃん
目指すんだいっっ??
あたしの体の変化を
引き続きお楽しみくださいませ??♀??
ではではまた明日?
今日も姫野の日記を見てくださったお兄様
ありがとうございました?
ゆづき
?*?°?*?お知らせandご案内?°?*?°?
?4月の個人イベント?
【何が出るかはお楽しみ?】

楽しくて愛が溢れる恋人時間を
一緒に過ごせますように?
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姫予約のお兄様限定でコスチュームを
ご用意させていただいております?

着衣のままlet's エロエロコスプレイ?
??今週のちゅっちゅDAY??

?今週の?情報?
?1日(火) 9:00〜、11:00〜、13:00〜
?2日(水) ?
?4日(金) 13:00〜
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ちゅっちゅ?がだーい好きなお兄様からの
デートのお誘いお待ちしています?
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