ローテンブルク
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写メ日記
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麻倉ミユ
T157.B86(E).W58.H87
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2025.09.11 12:40
『朝たんは大事！』
あなた様は朝ごはん
ちゃんと食べてるかな？
私は朝ごはんって
ただお腹を満たすだけじゃなくて
「一日の元気のスイッチ」だと思ってるんだ
寝てる間に体の中では修復や代謝が
ずっと行われていて
朝はまさに“栄養チャージのゴールデンタイム”
ここでしっかりタンパク質をとると
体も脳もシャキッとして
一日のスタートが全然違うんだよ
私は毎朝卵2個、納豆
朝から食欲ないときは
ヨーグルト&プロテインなどを
うまく組み合わせてるよ♪
「朝たんは大事」を合言葉に
今日も一緒に元気に過ごそうねぇ
そしてあなた様は私の心に大事！
麻倉ミユ
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