ローテンブルク
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写メ日記
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胡蝶 蘭
T159.B85(D).W58.H86
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2025.12.23 15:16
12月23日、火曜日、身体バキバキの午後です
やっぱりめっちゃ辛かった！
昼前に行ったパーソナル加圧筋トレ、最後は太ももが震えました
以前はより重いウェイトで、出来るだけ筋肉を鍛えるトレーニングをしていましたが
今方向性を変えて、身体のウィークポイントを補うトリートメントのようなトレーニングに切り替えました
と聞けば、「前より楽になったの？」って思いますでしょ？
私もそうでしたが、、
違うんです、ホントに一時間みっちり種目をぎゅう詰めにされて、かなりの運動量です
行き掛けに着ていた上着なんて帰りは熱くて着られません
タイツに長袖Tシャツと半袖Tシャツを重ね着しただけで、汗びっしょりで帰宅となります
今日も階段を使う度に太ももが震えます?
ああ、いつか温泉で癒されたい
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