素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。

とても寒い1日でした
何より風邪が冷たくて、自転車をこぎながら頬がヒリヒリ冷えてくるのがわかりました
冷え冷えしているキッチンにまずは暖房をいれて、温かくなったらお料理開始
とはいえ寒いので鍋、ほとんど料理とも言えない作業ですね
ても寄せ鍋のもとを買って作りましたが美味しかったぁ!
今日はライトアップの光もひんやり冷たそうに見えますね
さてさてさて
毎週日曜主つきんの胡蝶です、11日日曜日、10:00.1,200.14:30.17:00
ご予約お待ちしておりますね
?ソープスタイル定治さんのインタビューご参考に
? ? ? ? ??
https://26style.net/shop/rothen/?rid=1563251722
ほぼ日刊、胡蝶蘭のlivedoorのブログになります
?
http://blog.livedoor.jp/kochou_ran??????
?
お正月のんびりしていて、日々のトレーニングを怠った付けが本日やってきました
今年最初のパーソナル加圧筋トレ一時間?
昨夜から行きたくなくてブルーな気分になっていましたが、今朝は根性だそう!と少し強がってみてました
いつものトレーナーさんに新年のご挨拶して、加圧ベルトをつけて、、そこからは怒涛の一時間でした
時々水を飲むだけで後はぶっとおしでひたすら筋トレ
最後にブルガリアンスクワットでおしまい
帰りの階段では、太ももがプルプル
確かに
サボっていたお正月の付けがやってきた今日のトレーニングでした?