ローテンブルク
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写メ日記
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森川すみれ
T163.B85(C).W56.H80
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2026.05.27 20:45
今日も最高！
ほんっっとに
今日も最高の一日でした
朝6時から自宅トレーニング、
軽く有酸素??♀?
そして午後からは
新コーチの元、トレーニング
さらに有酸素??♀?
酸素カプセル
プロ選手と握手して激励してもらって
写真も撮ってもらった
大会用のジェルとか
改めて仕入れてきたけど
そこでも仲良し実業団の方に
お世話になりました
メンタル安定
最高の休日でした
?
2026.05.27 20:09
しょうが焼き
めっちゃ気分がいいので
家に帰るのがもったいないなーと思い
しょうが焼き定食食べてきた
美味しかったーー！！！
?
2026.05.27 18:00
ナイス
朝はとりあえず
経口補水液のゼリーを摂取してから
10キロランしてるけど
こちらの、山よりだんごは
かなり優秀
(大会実食済み)
トレラン、ウルトラ100とかに
出る旦那さまには
オススメする
ちょいデカイから(なるべく荷物減らしたい)
ウルトラのときは
私は小さいパケ袋に数個いれて
ハイドレーションバッグの
胸ポケットに潜ませたり
レストステーション
(だいたい55~65キロ付近に設置してくれてる)
に預けてる袋の補給食にも入れてる
エイドにはもちろん頼るし
みなさんからパワーをいただくと同時に
頼りきりではなく
それまでに自分の体を熟知しておく、
経験を積んで出来た！を重ねておくと
それが成功になる
?
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