素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
今晩は、凛華です。
本日もありがとうございました?
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先日の「今年の目標」という日記の続きです。
凛華は最近ダイエットをしているので、
食べるものにこだわっています。
朝:起き抜けにトマト2個
(血糖値上がりにくくしたい)
お魚(例えば鯖の味噌煮とか)と白米
昼:お店のおにぎり2個
夜:トマト2個or
キムチ、めかぶ、納豆をのせたご飯
お仕事の日はこんな感じ。
小麦はできるだけ摂らないように
気をつけてます。
(小麦好きだからたまに食べちゃうけど笑)
今は減量に重きを置いているので
かなりご飯少なめですが、
目標体重までいったらご飯は少し増やして、
運動を多めにしていこうと思っています。
びっくりしたのが、
この生活をしていたら
ある日マ??ク食べてお腹壊したんです!?
お腹がびっくりしたのかな?
なんだか体質が変わったようで
寂しい気もして、、、笑
こんな食生活してると
将軍様に心配されるのですが、
お休みの日はお昼ご飯だけ
好きなもの食べていいって決めてます??♂?
最近はPARIYAというデリカテッセンの
お弁当に夢中です??
美味しい???
食事制限を始めてから
接種するカロリーに”納得できるか”どうか、
に重きを置くようになりました。
カロリーが高くても
満足感の高いものであれば◎って
気持ちになれるようになりました?
痩せたら宣材写真撮り直したいですって、
お店にお願いするんだー!がんばります?
それでは?
次回床入りは4/11(金)10:00-21:00
12:00以降??
りんかのTwitterDM→@rinka_jochu
Gmail→rinka.segre@gmail.com
店舗03-3874-0005
お誘いのご連絡ください??
次回床入りは4/9(水)10:00-21:00
14:30/17:00/21:00??
りんかのTwitterDM→@rinka_jochu
Gmail→rinka.segre@gmail.com
店舗03-3874-0005
お誘いのご連絡ください??