Seraの写メ日記 2025年9月｜リッチ～THE RICH～吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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写メ日記

素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。

リッチ～THE RICH～

Sera
T152.B84(E).W55.H87

2025.09.05 20:30

背筋美人は飛距離も伸びる？???♀?

セラです、本日もブログをご覧くださりありがとうございます??

最近、筋トレにすっかりハマっているんです?

きっかけは「大きい筋肉を鍛えると代謝が上がるよ」って聞いたこと

なるほど！と思って、お尻や背中を中心に鍛えるようになりました

今の時期汗だくになりやすくってそこだけちょっとね( ??? ;)?

(メイク崩れちゃう?)

最初は続けられるかな…なんて不安だったけど、やってみると意外と楽しくて

身体が少しずつ応えてくれるのがうれしくて、今では習慣に?

この前なんて「背筋すごいね」って褒めてもらえたり、お尻のラインを同性の友達から褒められたり

お店の女の子からもよく褒められてます?

努力した分を見てもらえると、やっぱりモチベーションが上がりますよね??

それに、ゴルフにもプラスになるかなって思うの

背中や体幹が安定するとスイングもしっかりできるし、下半身が強くなると飛距離も伸びそうで?

トレーニングが趣味と実益を兼ねているのはうれしいところです??

皆様は運動、していますか？

ウォーキングやヨガも素敵だし、筋トレはお家でも手軽にできるからおすすめです

ちょっとした積み重ねが自信につながるから、次はどこを鍛えようかな〜なんて考えるのも楽しみになってきました?

(下に続く)

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私のことを知れるまとめページ

<a href="https://lit.link/serarich">https://lit.link/serarich</a>

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9月スケジュール

お問い合わせ方法

事前のご予約は初めまして様でも可能です◎

私への問い合わせ方法は3種類

公式LINEorGmailまたはXのDMにて

?こちらからLINEを追加できます

<a href="https://lin.ee/eeZ1Aws">https://lin.ee/eeZ1Aws</a>

　ID @133xxgdw

??メールアドレス

　 sera.rich00@gmail.com

? <a href="https://x.com/Sera_Whisky">https://x.com/Sera_Whisky</a>

@Sera_Whisky

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(続き)

休み明け16日(火)は9:00〜15:00出勤

まだ11:00〜ご予約可能です?????

Sera

2025.09.05 19:50

背筋美人は飛距離も伸びる？???♀?

セラです、本日もブログをご覧くださりありがとうございます

最近、筋トレにすっかりハマっているんですきっかけは「大きい筋肉を鍛えると代謝が上がるよ」って聞いたことなるほど！と思って、お尻や背中を中心に鍛えるようになりました今の時期汗だくになりやすくってそこだけちょっとね( ;)(メイク崩れちゃう)

最初は続けられるかな…なんて不安だったけど、やってみると意外と楽しくて身体が少しずつ応えてくれるのがうれしくて、今では習慣に

この前なんて「背筋すごいね」って褒めてもらえたり、お尻のラインを同性の友達から褒められたりお店の女の子からもよく褒められてます努力した分を見てもらえると、やっぱりモチベーションが上がりますよね

それに、ゴルフにもプラスになるかなって思うの背中や体幹が安定するとスイングもしっかりできるし、下半身が強くなると飛距離も伸びそうでトレーニングが趣味と実益を兼ねているのはうれしいところです

皆様は運動、していますか？ウォーキングやヨガも素敵だし、筋トレはお家でも手軽にできるからおすすめです
ちょっとした積み
重ねが自信につながるから、次はどこを鍛えようかな〜なんて考えるのも楽しみになってきました
(下に続く)
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メールアドレス sera.rich00@gmail.com
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