素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
セラです、本日もブログをご覧くださりありがとうございます??
最近、筋トレにすっかりハマっているんです?
きっかけは「大きい筋肉を鍛えると代謝が上がるよ」って聞いたこと
なるほど!と思って、お尻や背中を中心に鍛えるようになりました
今の時期汗だくになりやすくってそこだけちょっとね( ??? ;)?
(メイク崩れちゃう?)
最初は続けられるかな…なんて不安だったけど、やってみると意外と楽しくて
身体が少しずつ応えてくれるのがうれしくて、今では習慣に?
この前なんて「背筋すごいね」って褒めてもらえたり、お尻のラインを同性の友達から褒められたり
お店の女の子からもよく褒められてます?
努力した分を見てもらえると、やっぱりモチベーションが上がりますよね??
それに、ゴルフにもプラスになるかなって思うの
背中や体幹が安定するとスイングもしっかりできるし、下半身が強くなると飛距離も伸びそうで?
トレーニングが趣味と実益を兼ねているのはうれしいところです??
皆様は運動、していますか?
ウォーキングやヨガも素敵だし、筋トレはお家でも手軽にできるからおすすめです
ちょっとした積み重ねが自信につながるから、次はどこを鍛えようかな〜なんて考えるのも楽しみになってきました?
(下に続く)
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(続き)
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Sera