年末も既にたくさんのお約束で！！

毎日忙しくさせていただいて

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何より……

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お聞きできるのがとっても楽しみなんです

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楽しみにしてまああす

ゆづき‍⬛

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スペシャルハッピーな出来事がありました！！

おっっはようございます！！

朝からルンルンゆづきです✨️✨️

はああん

さっきイイコトがあってね！！

なんならスキップしそうなくらい

カラダが軽いんだよねえええ♡

んん？？

ナニがあったのか

気になっちゃいますか？？

へっへっへー

教えてしんぜよう！

さっきね、

朝の筋トレを終えて

コンビニにプロテイン買いに行ったんです！

お会計を終えて

コンビニに出たあとね

コンビニの目の前の信号が青で

そのまま渡れたんだよーっっっ

わあああハッピー！

「今日はお仕事行っておいでーっっ！」

って世界に背中を押された気分です

え？

そんなことで幸せなのって？？

いや、幸せだよ(断言)

ゆづきは小さな幸せ

発見マスターだからねっ

お財布の中の小銭が使い切れたときとか

釣り銭がゾロ目だったときとか

猫ちゃまのが大物だったときとか……！

それだけで小躍りできてしまうーっ

いつもゆづきちゃん明るいね

って言われるのは

これが原因なのかもなあ……♡

たぶんひとりで幸せ探して
勝手にご機嫌になってる笑

へへ、今日もハッピーマイスターゆづきが

あなたにも幸せお届けにイくかっーっ！

ゆづき‍⬛

【今日の腹筋】

毎日23時、24時間限定で公開中♡

24時間ごとに入れ替わるよーっ♡

その日の腹筋、その日のうちにっ

【今月のひみつメニュー】はもう覗いた？♡

姫予約の紳士様だけがご存知の

特別なご褒美

毎月特典が変わるから…

今のメニュー、今のうちに

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早くイきたくなっちゃった……♡

今日も月曜日から

たーっっくさん

ありがとうございました

ゆづきに会うために

こんなに寒い中

来てくださったと思うと……♡

気持ちが溢れてもうあたためたすぎて

どうにかなりそうで

どうにかシちゃったゆづきでした

お話してたらすっかり

脳みそ旅行モードになっちゃってね！！

さっきからインスタとか

TikTokとか見て

ちょっと小旅行気分に浸っていました

あ、そういえば

こっそりインスタ開設したんだよ(ここで？)

えへへ、

紳士様のふるさとの景色

覗き見しちゃって幸せなわたくし♡

このまま夢でも

旅行できてたらいいなーっっ

早くイきたあああいっっ(旅へ)








ゆづき‍⬛

本日は……

【ナビの腹筋】

鏡の前で腹筋のフォーム確認中

どこからともなく

聞こえてくる声……！！

「まっすぐです」

えっ誰！？ってあたりを見回しても

誰もいない……！

も、もしかしてこれは……

腹筋ナビ……！？！？

今日の目的地は

【理想のくびれ】

1セット終わる事に

「次の信号、深呼吸です」

って言ってくるし

フォームがズレたら

「ルートを再検索します」

って起動を修正しようとしてくるっっ！！！

部位を変える前の休憩中も

「目的地付近です」って言われて……

……そんなこと言われたら

もう1セット追加したくなるでしょうがっ！！

どうやらこの腹筋ナビ

休憩地点は設定できないらしい……！！

おいおい待って待って

ブラック企業並の

デスマーチか……！？

でも目標地点【理想のクビレ】まで

あとちょっとらしいので！！！

今日も全力で

走りきるぞおおおおお！！！！

……ちなみにチートデイエリアは

どこですか？？

ゆづき‍⬛

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＼マッスルゆづきのーっっ！！！／

今週のマッスル占い

寒すぎて縮こまりすぎて

類人猿に退化しそう……

おはようございます！！

お猿さんも猫背だけど

猿なのに猫……？？

考え始めたらお腹すいてきちゃった

ゆづきです

12月も残り半分！

あと2週間くらいで今年も終わり……！

年末モードな今週を

バッチリ笑顔で乗り切るために

恒例のアレ、イってみよーっっ

今週もマッスル占い

お届けですっっ

それでは早速……！！

今週ゆづきが出したのは……

✊グーーーーーーーーっっ！！！✊

紳士様は何を出したかな？？

さっそくチェックしてイこーっっ！！

✋パーを出した紳士様

【今週の運勢】

落ち着きと余裕が武器になる週✨

1歩引いた目線が開運を呼び込みそう！

今まで作り上げてきたルーティーンが

なによりもいい仕事をしてくれるから

どーんと構えて乗り切ろう

【今週のぽかぽかアクション】

温かい缶ジュースをポケットに入れる

→ 両手でぎゅっと包み込むと

     気持ちもほぐれるよ♡

     ゆづきのオススメは白湯か黒豆茶

✊グーを出した紳士様

【今週の運勢】

動き出しが早いほど

流れに勢いがつきそう

小さな一歩が次の大きな一歩へ♡

直感も冴え渡るから

自分のココロの赴くままに挑戦してみよう

【今週のぽかぽかアクション】

‍♂️ 肩を大きく回しながらその場で足踏み

→ 上半身と下半身が同時に温まって

    シャキッとスイッチ入るよ✨

    休憩中のリフレッシュにもぴったりです

✌チョキを出した紳士様

【今週の運勢】

弾んだ会話と笑顔が

新しい場所へと連れて行ってくれそう

「それいいね！」って言葉がキーワード！

まずは受け入れてみる姿勢が

自然とつながりを引き寄せるよ

【今週のぽかぽかアクション】

首の後ろを手のひらで温める

→ 首を温めて血行促進

    カラダのスイッチがオンになって

    ヤる気も漲っちゃうよ！

さあさあっ！！

今週のマッスル運、どうだったかな？？

寒さにも忙しさにも負けず！！

汗だくだくになるくらい

ぽっかぽかにあたたまってイこうっっ

あったまってる方が元気(意味深)

になれるしね←

ゆづきは今週もお日様のごとく

スーパーな明るさをお届け！！！！

そーれ！！届けーッッッ！！！

( ᐛ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ =͟͟͞͞

今週も一緒にがんばろーっっ

たぶん紳士様よりもいちばんの冷え性は

ゆづきなんだけどね……！





 

ゆづき‍⬛

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最高のテクニック

見つけちゃったかもしれません……♡

ほわあああ

今日もゆづきに身を任せてくれて

ありがとうございましたああ

めっちゃくちゃ寒い中

会いに来てくださった紳士様より

なぜかゆづきの方が体が冷たい不思議

そーんなゆづきのカラダ

紳士様の手のひらに

触れられちゃうとあら不思議……♡

体温が上がるのと一緒に

感度まで上がっちゃったみたいだったなあ

やっぱり冷えは大敵っっ！！！

ゆづきのカラダ、

あたためてくださったお返しに

紳士様のこと

ココロもカラダもアチアチに

シちゃって大満足ゆづきなのでした

へへへ、幸せだったねえ……♡

今夜はいただいたあったかさ

忘れないように……！！

電気毛布とモコモコパジャマと

猫ちゃま完備で眠りたいと思います

あ、それじゃ上書きされちゃうか！？←







ゆづき‍⬛

本日は……

【追い込みの腹筋】

最初の1セットはぶっちゃけ

勢いでいける！！！

「よし、やるぞーっ！」って

テンションでごまかせる領域！！

だけど……

2セット目、3セット目

負荷を落とさないで続けるここからが

本領発揮なのだーーーっっ！！！

呼吸も乱れてくるし

フォームも崩れそうになるし

筋肉が悲鳴をあげてくる！！

「今日くらいは手を抜いてもいいかな」とか

「昨日頑張ったからいいじゃん？」とか

耳元で

脂肪という名の

もちもちな悪魔が囁いてくる……！！！

でも

そこであと1回を足せるかどうかで

未来の腹筋は左右される！！

辛くても積み重ねた1回分の粘り

迷いながらも続ける努力

全部が少しずつ積み重なって

筋肉はじわじわと強くなっていく……！！

今夜もラスト1回……！！

腹筋、爆誕ーーーっっ！！！

ゆづき‍⬛

【今日の腹筋】

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その日の腹筋、その日のうちにっ

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結局マッスルが

ゆづきに幸せをくれるんだよなあ……♡

ふへへへーっっ

良いマッスルを拝めて

モチベ爆上がりなゆづきだよおおお

やっぱり筋肉鍛えるのって

イイことしかないなああって思う今日この頃

しっかり見た目も整って！！

動きのパフォーマンス(意味深)も上がって！！

感度もさらに高まって……♡

頑張った分だけ

イイコトがあるって

最高すぎるよねっっ

一生懸命な紳士様にご褒美あげて、

気持ちよさそーうなところを

好き勝手に眺めてテンション上がって、

ゆづきがいっっちばん得してる説

それにしても……

育てると感度って

あんなに上がっちゃうんだなあ……

あんなの見ちゃったらさ……

もおおお

今日もトレーニングするしかないーっ

ということで今夜もひと汗かいて

また明日に備えてお休みします！！

もはや夢の中でも筋トレしてそう←

ゆづき‍⬛

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