素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
最近ね、「どうしたらもっと硬さや持続力あがるかな?」って相談をよく受けるの☺️
実は、ちょっとした筋トレでぜんぜん変わってくるんだよ✨
おすすめはこの4つ!
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♂️① スクワット
15回 × 3セット
太もも&お尻の筋肉を鍛えると、骨盤底筋が刺激されて血流UP=勃起力UP!
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♂️② ケーゲル体操
「おしっこを途中で止める」みたいに下をギュッと締めて5秒 → ゆるめる。
10回 × 3セット
→ 射精コントロールや持続力に直結する大事な筋トレ
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③ ブリッジ
仰向けでお尻を持ち上げて5秒キープ。
10回 × 2セット
→ 下半身の血流改善+体位の安定感UP!
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♂️④ 股関節ストレッチ
開脚して20秒キープ。
→ 股関節をほぐすと血流がさらに良くなって、おちんちん元気に✨
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まとめ
毎日ちょっとずつでOK。
でも続けたら、ベッドの上で「全然違う!」って自分でも驚いちゃうはず。
私と一緒に試して、成果…ベッドの上で見せてね?
10/1〜10/31の期間中、
私経由でご予約いただいた方だけに特別コスプレをご用意しました✨
選べるのは2種類…
小悪魔サキュバス
「エネルギー吸い取られちゃう…」ってくらい、濃厚に責められたいあなたへ
♀️ セクシー魔女
怪しい魔法にかけられて、気づいたら私の虜になっちゃうかも…
どちらで誘惑されたいかは、あなた次第
リクエストはご予約時に教えてね
10月だけのハロウィン特別企画だから、
この機会にぜひ“非日常の私”を楽しみにきてほしいな✨
昨日ね、ハロウィン用の撮影をしてきたばかりなの
できたてほやほやの無修正写真、早速お届けしちゃいます
今年はちょっと小悪魔っぽく、でも可愛さも忘れずに
コスプレも表情も、ぜんぶ“ありのまま”で写ってるから、
ドキッとすると思うよ…
ハロウィンって、普段とは違う姿を見せられるから大好き。
あなたはどの私が一番お気に入りになるかな?
Trick or Treat…
無修正の“とっておき”は、ぜひあなたの目で確かめてね