素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
最近ね、「どうしたらもっと硬さや持続力あがるかな?」って相談をよく受けるの☺️
実は、ちょっとした筋トレでぜんぜん変わってくるんだよ✨
おすすめはこの4つ!
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♂️① スクワット
15回 × 3セット
太もも&お尻の筋肉を鍛えると、骨盤底筋が刺激されて血流UP=勃起力UP!
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♂️② ケーゲル体操
「おしっこを途中で止める」みたいに下をギュッと締めて5秒 → ゆるめる。
10回 × 3セット
→ 射精コントロールや持続力に直結する大事な筋トレ
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③ ブリッジ
仰向けでお尻を持ち上げて5秒キープ。
10回 × 2セット
→ 下半身の血流改善+体位の安定感UP!
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♂️④ 股関節ストレッチ
開脚して20秒キープ。
→ 股関節をほぐすと血流がさらに良くなって、おちんちん元気に✨
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まとめ
毎日ちょっとずつでOK。
でも続けたら、ベッドの上で「全然違う!」って自分でも驚いちゃうはず。
私と一緒に試して、成果…ベッドの上で見せてね?
peco123さん、先日は2回目のご来店ありがとうございました☺️
今回もリクエストいただいた私服でお出迎えさせていただきましたが、「可愛い!」と喜んでくださる表情を見た瞬間、私の方が胸がいっぱいになってしまいました
お部屋では、のんびり横になりながらいちゃいちゃして過ごした時間…あの穏やかで幸せに包まれた空気感は、私にとっても大切な宝物です✨
前回とはまた違った椅子やお風呂でのサービスも楽しんでいただけて嬉しかったですし、洗いっこをしながらのやり取りもすごく心地よくて、まるで一緒に日常を過ごしているような安心感がありましたね
さらに今回は、マッサージもじっくり受けていただき、色んな部分を任せてくださったのが印象的でした。
「気持ち良い」と伝えてくださる言葉に私も癒され、最後までずっと笑顔でいてくださったpeco123さんの姿が忘れられません☺️
人としてもとても魅力的で、一緒にいるだけで自然と幸せを感じさせてくれるpeco123さん。
また次にお会いできる日が、今から待ち遠しいです
素敵な時間を本当にありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしていますね✨