森下くるみの写メ日記 2026年6月｜リュクス～LUXE～吉原高級ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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写メ日記

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リュクス～LUXE～

森下くるみ
T157.B90(H).W59.H88

2026.06.20 18:02

🌳国内旅行🌳

国内旅行だと

友達が運転＆ガイドしてくれた

というのもあるけど、
高知県が楽しかったです✨

自然も綺麗で、四万十川はほんとに美しかった！

ひろめ市場も
いろんな所からかって持ち寄れる飲み屋で
ワイワイしてて楽しかったし、

カツオもほんとに美味しかった❤

行ったのが夏だったから
夏になると思い出す

お題：今日は「るるぶの日」行ってよかった旅行先教えてください！に回答♪

森下くるみ

2026.06.20 16:02

🌳パルテノン神殿🌳

私はぽこあが初めてのクラフト系ゲームで

あつ森、マイクラなどなどやった事ありませんでした

苦手意識すらあったのですが、

凝り性だからか
パルテノン神殿をつくりました笑

作ったら思ってた建築と違って
多分変えちゃうかもしれないけど、、

うーん、
屋根のある歴史的建造物に変更するかな

でも楽しかったのは
パルテノン神殿を調べてた時
画像だけじゃなくて
柱のつくりや建造物の歴史的建造物をしらべながら建築したこと✨

サグラダファミリアも
ほんとは作り続ける建築だったけど
技術が進歩しすぎてしまい
老朽化を含んだ計画が崩れて完成してしまうかもという話など

建築系の歴史を調べるのが楽しくて調べちゃいます

これもしらべてみて！
っていう建築物があったら教えてください✨

森下くるみ

2026.06.20 14:02

🌳ストレッチなどなど🌳

股関節が硬い方、

詰まりがあった方、

私からストレッチ方法や
お風呂でのマッサージ教わったことある方

出来てますかね？✨

毎日やらずとも
少しずつほぐしていくと

身体もスッキリするし

健康的になれます❤

例の場所は特に！
男性は大切なとこなので

日々の生活で取り入れてほぐしましょうね❤

森下くるみ

2026.06.20 12:32

🌳梅雨ぽい🌳

2026.06.19 20:02

🌳明日から🔥🌳

明日には体調完璧に戻る予定なので
またたくさん更新します❤

毎月の検査もあした行ってきます

森下くるみ

2026.06.19 13:52

🌳おそようございます🌳

ダラダラと寝て
先ほど起きました

低血糖気味だったから
横になってたら気づいたらこんな時間に..

生理前は食欲すごくなるのに
生理中は食欲なくなってしまう不思議笑

なんか食べなきゃと思いつつ
めんどくささもあって体力がおちてゆく(´・ω・｀)

森下くるみ

2026.06.18 14:36

🌳中性脂肪を下げるたべもの🌳

今日は中性脂肪を下げるたべものを教えてたから
こっちでもしぇあしちゃう❤

リモートワークではこういう知識をメルマガで流したりしてるよ❤

持ってる資格当ててみてね✨

↓↓↓

中性脂肪を下げる食べ物

高コレステロール値は
突然死のリスクが爆上がりします

心臓発作、脳卒中、血行不良の要因になっています

コレステロールのなかでも
LDL(悪玉コレステロール)を減らし
HDL(善玉コレステロール)を増やす事を心がけましょう✨

①適度な運動‍♀️(最も効果が出やすい)
心臓血管にいい運動を週4回行うと良いです
ウォーキング15-20分程度でOKです

②喫煙習慣がある人は禁煙する

③コレステロール値を下げる食べ物を取り入れる
・全粒穀物
(オーツ麦を使ったパンや、玄米等)
・脂肪分の高いお魚
(サーモン、サバ、マグロ、マス、ニシンなど)
・ナッツ類
(くるみやアーモンドが特に◎)
・緑茶
・豆類
(豆腐がお手軽✨)
・カカオ70パーセント以上のダークチョコレート

などなど✨
野菜はトマトやアボカドもいいです

お魚の油は血液サラサラ効果があるので
ぜひ取り入れて見てください✨

私はサバの塩焼きがすき❤

この時期はトマトも美味しい時期だからぜひ摂ってね✨

森下くるみ

2026.06.18 12:22

🌳復活❤🌳

薬飲んで寝たら頭痛治りました❤

ロキソニンやカロナールはほぼ効かず

私はEveじゃないと効かないんですよ

偏頭痛や生理痛のときは
頭痛くなりがちで

あんまり、寝たら治るがないので
吐き気との戦いでした

頭痛すぎて吐くみたいなかんじです！！

徒歩圏内に薬局あって良かった

今はYouTube見ながら
リモートワークの準備してます笑

全然、はかどらない笑

多分しばらくダラダラしてから
お仕事するから

あんまりリモートワーク向いてない笑

ぽこあの自動ツール作成系のYouTubeみてるよ笑

森下くるみ

2026.06.18 06:12

🌳頭痛🥲🌳

昨日からずっと頭痛がすごくて

家にカロナールあって飲んだけど
やっぱり効かず

薬局あいたら
Eve買いに行きます

頭痛が酷すぎるから
なかなか日記かけません

森下くるみ

2026.06.17 11:32

🌳貧血！🌳

貧血と無縁なくらい

血液検査とかは超いい数値なんですけど

昨日ほとんど水分取らなくて
生理中のためか

今朝起きたらブラックアウトしました

びっくり！

今は大丈夫です❤

ちゃんと鉄分もとって
水分も2リットルのペットボトルかかえてゴロゴロしてます笑

毎月のことだけど
症状(頭痛いとか、お腹痛いとか)
違うからめんどくさーーーい

今日はレッスンないけど宿題だされたから
それやったらぽこあします❤

今は自動化ツールつくってて
全然まだ、クリエイトできてないんだけど

火山灰はかなりかたづけられたよ！
早くみんなと通信したい✨

森下くるみ