ローテンブルク
PHOTO DIARY
写メ日記
ローテンブルク
森川すみれ
T163.B85(C).W56.H80
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森川すみれ
T163.B85(C).W56.H80
2026.06.03 21:03
成長したー！
筋力アップ、そして有酸素！
今日も最後は
酸素カプセルで整える
疲労回復も
トレーニングのひとつ
この元プロアスリートの先生の
トレーニングは
ほんっとに辛いけど、
楽しいし清々しい！！！！！！！
おかげさまで
ご機嫌な1日でありました
ちなみに
体脂肪率測ったら
17%台だった
去年は15%だったけど
このくらいがちょうどよく走れるので
このまま継続
?
今日も最後は
酸素カプセルで整える
疲労回復も
トレーニングのひとつ
この元プロアスリートの先生の
トレーニングは
ほんっとに辛いけど、
楽しいし清々しい！！！！！！！
おかげさまで
ご機嫌な1日でありました
ちなみに
体脂肪率測ったら
17%台だった
去年は15%だったけど
このくらいがちょうどよく走れるので
このまま継続
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2026.06.03 11:29
チャイ〜
チャイミルクティー
好きなのよねー
早めに自宅を出たので
1時間以上早く最寄駅に到着
チャイミルクティーで
ほっとひと息
これからトレーニング
今日も成長できる
?
2026.06.02 21:05
食べ物いっぱい
旦那さま方からは
たくさんのお稲荷さんと
ロブスターいっぱいのロールを
そしていつもの梅月は
シャケおむすび?
美味しくいただけて
ありがたい
今日もごちそうさま
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2026.06.02 19:40
ありがとう！
彩りあふれる豊かな一日を
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ありがとうございました
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延長にも！！感謝です
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お互いのことを
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知りゆくひとときは
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ワクワクの楽しさがあったり
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探ったりの様子見でもあったり
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ほんっとに奥が深い
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だからこそ知れた先には
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快楽沼が
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待ち受けているのですね
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??次回もあなた様を狂わせます
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またお顔を見せに
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いらしてください
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今日も美味しいお食事、
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ごちそうさまでした
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そして現ナマも?
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ありがとうございます
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2026.06.01 18:03
お蕎麦
お美味！！！！！
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2026.06.01 13:30
パイナップル
いつも通りの朝食を食べ
8時過ぎから自主トレ??
その後ランニング、
１時間だけランしてから
スーパーにお買い物へ
毎日、パイナップル食べてるから
時間があるときに買っとくのだ?
再度、ジムに戻り
そこからまた1時間ラン
気分アゲアゲで
終われました
これから仲良し鍼灸師の先生の元へ！
鍼灸院を開院したので
ご挨拶がてら
体のメンテナンス2時間
受けてきます
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2026.06.01 10:01
5月も
5月も満員御礼?
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先行ご予約で
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びっしりと埋め尽くしてくださり
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ほんっっとに！！！
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ありがとうございました
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5月はキャンセル枠が
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何個かあったけれど
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チャットや写メ日記のお知らせ後に
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すぐにご予約いただき
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嬉しかったです
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また、真ん中枠の延長や
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ラスト枠での延長も
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たくさん、ありがとうございます
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6月、特に後半は
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出勤が少なくなってしまいますが
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旦那さま方と
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元気でお会いできることを願っています
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