毎日たくさんのお約束で！！

忙しくさせていただいて

ありがとうございますうう‼️‼️

2月も既にたくさんのお約束を

いただいており

週末は特に直近や当日となると

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毎月目標を立てて頑張っているので、

初めましての紳士様も

【姫予約】で

ゆづきのことを応援していただけると

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ふたりのひとときをより楽しくする

毎月変わる！姫予約だけの特典、

たくさんご用意しています♡

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事前に紳士様の【シたいこと】【好きなこと】

お聞きできるのがとっても楽しみなんです

紳士様からのラブレター

楽しみにしてまああす

ゆづき‍⬛

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⑤姫予約特典のご利用

    特典はAマッサージ特典と

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       例)♡A1とBaクラシックバニー

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言葉にしなくても通じ合えるの

すっごく気持ちイイよね……？

本日雪の降りしきる中

ありがとうございました

いやああ

結構チラチラ降りましたね！！！

と言いつつも

紳士様に教えていただいただけで

知った気になっているゆづきです←

でもねえ、直接見なくても

分かることって色々あって！！！

たとえば紳士様の指先、つま先の温度で

寒かったのかなあ、

お体冷やして会いに来てくださったの

愛おしいなあ……って思うし

息遣いとか声のかすれ具合で

ココが好きなのかなあ？

もっとして欲しいのかなあ？

って分かっちゃうし

うへへーっ

ゆづき、いつでも全身で

紳士様のこと感じているんだよーっっ✨️

紳士様もね、ゆづきの反応で

ココ好きなのかな？

こっちの方がいいのかな？

って思いやってくださってるの

ちゃーんと伝わってるし

そういうの伝わるとキュンとくるよう

ので、これからも肉体言語

一緒に育てていこうなっ

たっぷりカラダ動かしたので

今夜はあったかい鶏肉のスープ食べて

おやすみします！！

紳士様もぬくぬくしながら

おやすみくださいませっ

ゆづき‍⬛

本日は……

【呼吸の腹筋】

深く息を吸っただけで

筋肉が収縮する感覚……

すー……はー……

……あれ、腹筋、

反応してない？？

力は入れてないし、

ポーズも決めてない！

ただ呼吸してるだけなのに

ギュって縮まってスって伸びる！！

どうやら腹筋、

呼吸と連動して勝手に仕事してるらしい

意識ゼロ、気合ゼロ

なのにインナーだけは

めちゃくちゃ真面目なの何なの！？

ゆづきがどれだけゴロ寝しようとも

主人の代わりにはたらく筋肉

健気すぎるやろ……（涙）

呼吸してるだけで

ちゃんと働いてくれるなら

今日も私は生きてるだけで

腹筋してるってこと

えへへえ、偉いぞ腹筋

今夜はゆづきはのんびりモードで

腹筋にだけ頑張ってもらうか←

ゆづき‍⬛

【今日の腹筋】

毎日23時、24時間限定で公開中♡

24時間ごとに入れ替わるよーっ♡

その日の腹筋、その日のうちにっ

【今月のひみつメニュー】はもう覗いた？♡

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フジ奇蹟様

この度は素敵なクチコミ

本当にありがとうございます♡

なんと人生初の

お風呂屋さん体験……！！

【初めて】って絶対に一生残る

大切な思い出になるじゃないですか！！

そーんな大事な体験に

たっくさんの素敵な女性の中から

ゆづきを見つけて選んでくださったこと

こちらこそ本当にありがとうございました

最初は本当の本当に

ご緊張されていて

お顔に書いてあるんじゃないか！？

ってくらいだったけれど

徐々に表情がほぐれていって

ニコニコ柔らかい笑顔になっていくのが

えへへ、実は嬉しかったんだぜっ

表情もコリもなにもかも

ほぐれるようなひとときを

楽しんでいただけたのは

ゆづきの気持ちを

上手に受け取ってくださったからこそ♡

ふたりで作り上げた至福のとき

私もとーっても楽しくて

ハチャメチャに紳士様の上で

ヌルヌルしてしまった……っ！！！！

ゆづきとのひとときが

これからの毎日を頑張る

力の源になったら嬉しいです

改めてこの度は

素敵なクチコミ本当にありがとうございました！

心からの感謝を込めて……

ゆづき‍⬛

長すぎる舌で気持ちよくなりすぎる

それが問題だ……

本日もたっっくさん

ありがとうございました

紳士様に必ずと言っていいほど

いつも驚かれるのが

ゆづきの舌の長さ！！！

ビローンって伸ばすと

自分の顎まで来ちゃうんだよ

そーんなゆづきの長い舌

めちゃくちゃ器用で

あーんな方向にもこーんな風にもなって

いーっっぱい絡みついちゃうんだよねえ♡

｢えっ、ゆづきちゃん

舌何枚あるの？？｣

って言われたこともあります笑

やっぱりね、

ゆづきの舌が絡みついて気持ちイイところ

いっぺんに刺激できちゃうのは

筋肉のおかげだと思うんだよ←

ほら舌って筋肉だし……

毎日いっぱいウネウネ動かしてるから

筋トレになってるのかもだし……

紳士様の気持ちイイを聞くたびに

レベルアップしているのかもしれないね

今日もいっぱい聞けて

さらにレベルアップしたこの舌！！

鍛えるためにさらにタンパク質とって

いっぱい寝ようと思います

紳士様も週末金曜日

お疲れ様でした！！！

たっぷりお休みして

ご自分を労わってあげてねっ

では！おやすみなさああい♡

ゆづき‍⬛

本日は……

【ジャッジの腹筋】

鏡の前でシャツをめくった瞬間

言い渡される判決……

「有罪ッ！！！」

バキッと浮かび上がるその影……

まるで法廷に響き渡る判決みたいに

私を裁いてくる……！！！

証拠写真のように

ライトの下でクッキリ主張するシックスパック

腹斜筋は検察官のように追及してくるし

腸腰筋は証人席から

「確かに努力を見た」と証言……

腹直筋は反論の余地なしとばかりに

ドヤァと割れ目を見せつけてくる……！！

「トレーニング不足？有罪」

「夜食食べすぎ？有罪」

「腹筋ローラー3セットサボり？もちろん有罪」

気付けばすべての判決が

このお腹の筋肉に下されていく……

でもね、どんな有罪判決も

日々の積み重ねが

証拠として残ってるってこと！

主文ッ！！！

被告ゆづきは無期筋トレで

腹筋へ奉仕すること！！

ゆづき‍⬛

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＼金曜恒例シリーズ第3回！！／

ゆづきの珍トレ道

なんか最近……

いつもより重力、

身近に感じませんか……？？

紳士様の紳士様から

｢重力に逆らえない……！｣

なんて呟きが聞こえてきていたら！

それは年末年始に紳士様に抱きついた

脂肪ちゃまのせいかもしれません！！

実は男性の体ってめちゃくちゃ正直で

脂肪が増えると巡りも

ちょっと遠回りしやすくなるんだよーっ

脂肪と元気の関係とは

体脂肪率と血流には

こんな関係があるんです……！！

体脂肪率10～15％

巡り◎

立ち上がり準備に入りやすい

回復もスムーズ✨

体脂肪率20％前後

血が末端まで届くのにやや時間がかかる

復活クールタイムが少し延びる

体脂肪率25％以上

血流が通る道が狭くなりがち

アイドリングが長めに必要

今ちょっとドキっとした紳士様！

ここ大事！！

✨ 体脂肪率がたった3％動くだけで

✔ 血の巡り

✔ 温まりやすさ

✔ 反応の速さ

このあたりに

明確な違いを感じるはずだよっ

たとえば体重70kgの紳士様なら

脂肪が約2～3kg分動くと

体感はばっちり変わる！！

それではどうやって

脂肪を動き出させるのか……！？

脂肪が動き出すスイッチはココ

だけどいきなり運動量を増やすのは

忙しいし！寒いし！ちょっと大変！！

そんな紳士様へ

毎日の動作にプラス1アクションで

脂肪を減らすのに最適な瞬間、

お教えしちゃうねっ

それは……！！！

立ち上がる瞬間！！

全身の筋肉が一斉に目覚めるタイミングで！！

ここで1秒だけ腹筋ON

腹筋にギュッと力を入れて

1秒締めるだけ‼️

これだけで

✔ 血流スイッチON

✔ 脂肪が動きやすい状態に

✔ 下半身から巡りが加速

シちゃうんだよ

トイレから立つ時

ソファから立つ時

ベッドから起きる時

すでに毎日やってる動作中に

ちょっと気合いを入れるだけ！！

【これを1ヶ月続けると？】

このアクションを

1日 10～20回 続けた場合

1ヶ月で約 300～600kcal、

(脂肪でいうと 約40～80g分)

体重70kgの紳士様の

体脂肪率 約0.05～0.1％分

減らすことが出来るんだよーっ！！

つまり！

1年続けたら1%減っちゃうってわけ！！！

さらに食事やトレーニングも併用したら……！！

✔ 血流が止まりにくくなる

✔ 下半身が冷えにくくなる

✔ 体幹が無意識に働く

結果

元気の立ち上がりが早くなる！！

「今日は調子いい」が増える！！

「立つ時に1秒だけ」

それを思い出せた日は

それだけで合格点

脂肪も巡りも元気も

ちゃんと使ってあげた分だけ

素直に応えてくれるからねっっ✨️✨️

急に1日1時間のトレーニングはしなくてOK！

汗まみれにもならなくて大丈夫！！

ゆづきの珍トレ道は

これからも頑張りすぎない方法で

紳士様の元気を底上げしていくよーっ

更なる元気への第一歩は

今日立ち上がるその瞬間から！！！

また来週金曜日！

あなたのパーソナルトレーナーゆづきと

元気さらにマシマシにしてイこーっ( ◜ω◝)

ゆづき‍⬛

【今日の腹筋】

毎日23時、24時間限定で公開中♡

24時間ごとに入れ替わるよーっ♡

その日の腹筋、その日のうちにっ

【今月のひみつメニュー】はもう覗いた？♡

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本日は……

【計算の腹筋】

腹筋の縦線を

じーっと見ていると……

きっちり整列したシックスパックが

電卓みたいに見えてくる……！！

腹直筋たちは数字のブロック

そしてよくよく見つめていると

横線はマイナス！！

ブロックの交差点はプラス！！

もはやこの腹筋を叩くと

どんな複雑な計算も

できる気になってきてしまう……！

バチバチの負荷でパンプするのも

糖質控えて割れ目くっきりにするのも

ハチャメチャに食べて増量するのも←

全ては

腹筋の計算通りなのであるっっっ！！！！

ひと目見せた瞬間から

あら不思議

自分も腹筋を割りたくなって……

なんだか触れたくなって……

毎日違う表情に

魅了されちゃうのも

腹筋の計算式どおりって訳

あなたにナニを足し引きするとイイのか

ばっちり導き出しちゃうから

まずはポチッと、電源入れてーーーっ！！！

ゆづき‍⬛

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